కరోనా సెకండ్ వేవ్ విషయంలో జాగ్రత్త వహించండి. ముందుగా ఎవరు బయపడవద్దు. ధైర్యంగా ఉండండి, వైరస్ కన్నా బలవంతుడు మనిషి. మీరు దైర్యంగా ఉంటే వైరస్ మిమ్మల్ని ఏమి చేయదు. మీలో రోగ నిరోధక శక్తి ఉన్నంత వరకు ఏ వైరస్ మిమ్మల్ని ఏమి చేయదు. పాజిటివ్ వచ్చింది కదా అని తొందరపడి హాస్పిటల్ కి వెళ్లవద్దు. అన్నిటిని అవలోకనం చేసుకున్నాకే, తప్పని సరి అయితేనే హాస్పిటల్ కి వెళ్ళండి. లేకపోతే ఇంటి వద్దనే తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోండి. ఊరికనే కోవిడ్ టెస్ట్ చేయించుకోవద్దు. జలుబు, దగ్గు, జ్వరం వేరే వైరస్ వల్ల కూడా రావచ్చు.
కరోనా వచ్చిన వాళ్ళను దూరం పెట్టి అంటరాని వాల్లలాగా చూడవద్దు, వాళ్లకు సరైన పోషక విలువైన ఆహారాన్ని అందించండి. రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచటానికి ప్రయత్నించండి.
అసలు తప్పు జరుగుతున్నది మీడియా చెప్పే న్యూస్ వల్లనే.
కరోనా విషయం లో తీసుకోవలసిన ముఖ్యమైన విషయాలు...
1. టీవీ, మీడియా, పేపర్ చూడటం ఆపేయండి కొన్ని రోజులు. కావాలంటే మంచి ప్రోగ్రామ్స్, సినిమాలు చూడండి.
2. మంచిగా ఇంట్లోనే ధ్యానం చేయండి.
3. బ్రీతింగ్ వ్యాయామాలు చేయండి
4. పౌష్టికాహారం తీసుకోండి. మనం ఇప్పుడు తింటున్న ఆహారం సరైనది కాదు. అవి ఏమి తినాలి, ఎలా తినాలో తెలుసుకోండి.
5. మన జీవన విధానాన్ని మార్చుకోండి.
మాస్క్, సానీటైజర్, సోషల్ డిస్టెన్స్ పాటించకున్నా పర్లేదు కానీ (అంటే పాటించవద్దు అని కాదు, పైన చెప్పిన విషయాలు ఇంకా ముఖ్యమని దాని అర్ధం), పైన చెప్పిన విషయాలు పాటించండి.
నవీన్ వల్లోజు
TechnoSpoorthi
No comments:
Post a Comment